مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر

مراقبت‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر از آن چیزهایی‌ است که بسیاری از افراد نادیده می‌گیرند، اما دقیقا همین مرحله است که تعیین می‌کند نتیجه عمل تا چه اندازه موفقیت‌آمیز خواهد بود. اگر به‌ تازگی این جراحی کم‌تهاجمی را انجام داده‌اید یا تصمیم دارید به‌ زودی تحت این درمان قرار بگیرید، باید بدانید که بخش مهمی از روند بهبودی به رفتار شما بعد از عمل بستگی دارد. در این مطلب قرار است به شما بگوییم چه کارهایی به بهبود سریع‌تر کمک می‌کنند و از چه اشتباهاتی باید دوری کنید. پس اگر می‌خواهید کمرتان دوباره سالم و پرقدرت شود، تا پایان همراه ما باشید.

نکات مراقبتی مهم بعد از عمل دیسک کمر با لیزر

روند بهبودی عمل لیزر دیسک کمر سریعتر از روش جراحی باز است و اثر بخشی بالایی نیز دارد. نکته مهم در دستیابی به نتیجه موفقیت آمیز، رعایت مراقبت ‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر و مدیریت دقیق شرایط بعد از آن است. از جمله دستورالعمل‎ های مراقبتی مهم بعد از این تکنیک می‌ توان به موارد زیر اشاره کرد:

استراحت

داشتن استراحت کافی به ویژه طی 24 ساعت اول بعد از عمل، اهمیت زیادی دارد. یکی از مهمترین نکات و مراقبت‌ های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر پرهیز از فعالیت‌ های سنگین و خم کردن کمر طی روزهای اولیه است. رفته رفته و با گذشت زمان می ‌توانید دامنه فعالیت‌ های خود و زمان راه رفتن و نشستن را افزایش دهید.

بستن بریس کمر

به منظور حمایت بیشتر و ثبات ناحیه تحت درمان، بستن بریس نرم کمر به مدت 3 تا 4 هفته توصیه می ‌گردد.

مدیریت درد

درد خفیف بعد از لیزر دیسک کمر شایع است. به منظور مدیریت درد می‌ توانید از داروهای ضد درد تجویز شده توسط پزشک استفاده نمایید. از دیگر راهکارهای مفید در کنترل درد استفاده از کمپرس سرد و گرم است.

صحیح نشستن بعد از لیزر دیسک کمر

نشستن فشار زیادی را به کمر بعد از عمل وارد می‌ کند. باید هنگام نشستن تکیه گاه داشته باشید، بدین منظور از یک بالش و یا گوه سفت پشت کمر خود استفاده نمایید. علاوه بر این زانوها نیز نباید بالاتر از باسن قرار گیرند. همچنین توجه کنید که از نشستن طولانی مدت پرهیز کنید و بعد از مدتی نشستن، قدم بزنید.

ملاقات با پزشک

ملاقات با پزشک حدود 2 هفته بعد از عمل، جهت ارزیابی روند بهبودی بیمار و دریافت توصیه‌های لازم از دیگر نکات و مراقبت ‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر است.

فیزیوتراپی

پزشک ممکن است جهت تسریع بهبودی فیزیوتراپی را توصیه نماید. فیزیوتراپی کمک می‌کند تا بدن شما انعطاف پذیری، استقامت و قدرت خود را بازیابی کند. حتما در جلسات تعیین شده فیزیوتراپی به صورت فعال شرکت کنید. علاوه بر این فیزیوتراپیست ممکن است برخی از حرکات ورزشی را برای تمرین در خانه توصیه کند که باید به طور منظم انجام دهید

نحوه صحیح خوابیدن و استراحت بعد از لیزر دیسک کمر

نحوه خوابیدن و استراحت نیز از دیگر نکات مراقبتی بعد از عمل لیزر دیسک کمر است که در روند بهبودی تاثیرگذار است. حفظ تراز ستون فقرات حین خواب در مراقبت ‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر اهمیت دارد.

• خوابیدن به پشت: برای خوابیدن به پشت، یک بالش زیر زانوها قرار دهید تا از انحنای طبیعی کمر پشتیبانی کند.
• خوابیدن به پهلو: در صورت خوابیدن به پهلو زانوهایتان را خم نموده و یک بالش بین آنها قرار دهید تا تراز ستون فقرات به شکل طبیعی باشد

تغذیه مناسب و نکات دارویی بعد از جراحی دیسک کمر با لیزر

برنامه غذایی مناسب و مصرف داروهای تجویزی از دیگر مواردی است که باید در مراقبت‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر مورد توجه باشد.

تغذیه بعد از لیزر دیسک کمر

توصیه می‌ شود یک رژیم غذایی سالم، متعادل و کم چرب شامل سبزیجات و میوه ‌های تازه را انتخاب نمایید و به میزان کافی آب بنوشید. با توجه به این که در روزهای اولیه بعد از درمان تحرک کمتری دارید، باید از غذاهای پرکالری و چرب پرهیز کنید تا دچار اضافه وزن نگردید. وزن متعادل در کاهش فشار وارده بر کمر و تسریع بهبودی موثر است.

داروهای تجویز شده بعد از لیزر دیسک کمر

داروهای مورد استفاده در دوره نقاهت برای مدیریت درد کاربرد دارند. کاهش و کنترل درد یکی از کاربردهای داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است.

فعالیت‌ های مجاز و ممنوع در دوران نقاهت بعد از عمل لیزری دیسک کمر

از فعالیت ‌های زیر بعد از لیزر دیسک کمر اجتناب کنید:

• خم کردن کمر و چرخاندن بدن
• بلند کردن اجسام سنگین
• رانندگی قبل از تایید و اجازه پزشک
• مصرف الکل و سیگار
• نشستن طولانی مدت

فعاليت‌ های مجاز بعد عمل دیسک کمر

• پیاده روی آهسته از هفته اول و افزایش زمان آن طی هفته ‌های بعد
• بعد از گذشت چند هفته می ‌توان ورزش ‌های سبک مانند شنا و نرمش در آب را بسته به شرایط هر فرد و با مشورت با پزشک و فیزیوتراپیست شروع کرد
• انجام کارها و فعالیت ‌های روزمره در شرایطی که کمر زیاد خم یا چرخش نداشته باشد و فشار زیادی به آن وارد نشود
• شروع فعاليت ‌های ورزشی حرفه ‌ای بعد از گذشت حدود شش ماه از لیزر کمر و با ارزیابی دقیق شرایط بیمار توسط پزش

چه زمانی می‌ توان بعد از عمل دیسک کمر با لیزر به روند عادی زندگی و کار بازگشت؟

زمان بازگشت به روند عادی زندگی و سر کار، به نوع مشکل و گستردگی عمل بستگی دارد. بیشتر افراد طی 2 تا 4 هفته بعد از لیزر دیسک کمر و با نظر پزشک قادرند به روند عادی زندگی و کار خود بازگردند. ماهیت شغل نیز در تعیین زمان مجاز برای بازگشت به کار دخیل است. در رابطه با مشاغلی که فعالیت ‌های بدنی سنگینی دارند، نیاز به زمان بیشتری برای بهبودی کامل است و باید بر اساس توصیه پزشک و شرایط بیمار تعیین گردد.

سوالات متداول

دوره نقاهت آسان با رعایت مراقبت ‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر

مراقبت‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر در میزان موفقیت این عمل بسیار تاثیر گذار است. داشتن استراحت کافی، پرهیز از فعالیت ‌های سنگین، رعایت رژیم غذایی مناسب، نحوه صحیح خوابیدن و نشستن و پیگیری برنامه فیزیوتراپی از جمله مراقبت ‌های بعد از عمل دیسک کمر با لیزر هستند. علاوه بر این مراجعات منظم به پزشک نیز در ارزیابی و کنترل شرایط بیمار اهمیت دارد.